COM Massimo Prati — Un giorno allo scrittore argentino Osvaldo Soriano capita di entrare in un supermercato insieme ad un suo amico, José Sanfilippo, che era stato un giocatore di calcio del San Lorenzo. Ci fu un momento di esaltazione generale che coinvolse tutti, clienti e commessi. E tutti si misero ad applaudire. Inizialmente, la ricostruzione di quel fatto sportivo era una semplice testimonianza, che faceva parte del carteggio tra due grandi scrittori. Tutto è iniziato quando ho deciso di comprare un regalo ai miei nipotini.
La portata indica lo spazio in cui un pugile riesce a sferrare un pugno. Il gioco di gambe invece fa riferimento al modo in cui ti posizioni per attaccare, ti prepari a schivare ed evitare i colpi e alla velocità con la quale combatti. Il modo migliore per accettare una posizione vantaggiosa è la abilitа in and out. Danza sul barriera della tua portata, in modo affinché ti basti un piccolo passo in avanti per attaccare e un estivo spostamento indietro per schivare. I passi brevi e rapidi sono il bollo di fabbrica del gioco di gambe dei migliori pugili. Non dovresti completare movimenti di più di centimetri. Completare una virata significa cambiare la tua direzione in brevissimo spazio, uscendo dalla traiettoria dei colpi dell'avversario e aprendo dei punti deboli nella sua baluardo.
Come usare la pedana vibrante Sei allestito a tonificare il tuo corpo, abbassare la cellulite, migliorare la circolazione? Adesso che hai in casa la tua nuova pedana vibrante devi capire come utilizzarla e quali sono gli esercizi che ti possono essere utili per ottenere i massimi benefici. Prima di decidere quali esercizi fare è adatto seguire una serie di regole affinché ti permetteranno di eseguire questi esercizi in modo corretto! Quindi: Ogni addestramento sulle pedane vibranti deve essere costruito senza scarpe Fare gli esercizi insieme una postura corretta, eventualmente provandoli avanti a terra. Uno squat per individuo efficace deve essere fatto correttamente addirittura sulla pedana vibrante, altrimenti non si ottiene nessun risultato. Cercare di adoperare il meno possibile le impugnature della pedana vibrante: la contrazione muscolare si riduce infatti, perché si riduce il peso del corpo sulle gambe. Attenersi sempre i tempi di recupero: i benefici dati dalla pedana vibrante si attivano proprio nella fase di recupero quindi è inutile fare troppi esercizi tutti i giorni.