TUTTI i fattori vanno curati e sviluppati per ottenere il risultato. Ecco, come vedi sono ben 4 i fattori più il riposo che permettono la crescita muscolare. Le donne — che hanno circa un decimo del testosterone degli uomini e molta meno massa muscolare di partenza per motivi ormonali e genetici — non hanno una capacità di costruzione muscolare come gli uomini. Non sei tanto convinta? Facciamo un altro esempio. Costruire il fisico il muscolo è come costruire una casa.
Bensм avete mai pensato che fosse effettuabile associare il Workout al piacere sessuale? Combinando nel giusto modo e seguendo un preciso ordine respirazione, esercizi cardio ed aerobica, sarebbe infatti possibile eccitare non solo i nervi pelvici, bensм anche i relativi muscoli. Sono diverse le discipline che hanno ispirato attuale allenamento: yoga, pilates, walking, running, nuoto e danza, sono tra queste e garantiscono il rassodamento di braccia, gambe, addominali e glutei. Coinvolge i muscoli e soprattutto i nervi che stimolano il cervello. Ovviamente è una conservatorismo estremamente fisica perché si sta praticando sport.