In questo articolo ci concentreremo sul lato pratico di quello che, statisticamente, è l'obbiettivo estetico più diffuso delle donne: tonificare e rassodare. Ma questi due termini sono sinonimi oppure no? In quest'ultimo caso, qual è la differenza? Tuttavia, chi ci segue regolarmente sa benissimo che il criterio inalienabile al raggiungimento di obbiettivi estetici e salutistici ricercati per mezzo di dieta e allenamento è la personalizzazione. In teoria non potremmo. Chi è l'utente medio femminile?
Se vuoi migliorare il tuo fisico e avere risultati veri e visibili allenandoti con i pesi ma, allo identico tempo, hai paura di diventare muscolosa come gli uomini — devi generalmente leggere questo articolo. Scoprirai anche i 2 errori più diffusi che fanno le donne in palestra e quali non gli permettono di avere i risultati desiderati. Il dimagrimento localizzato non esiste. Il fatto che ovunque ti giri trovi numerosi allenamenti con questi nomi si spiega in modo notevole semplice e banale: i programmi e i corsi con questi nomi si vendono molto di più perché la maggioranza delle donne, in termini di obiettivi, vuole solo dimagrireperdere grasso addensato soltanto in alcune parti del massa e tonificare. Gli uomini invece, ricercano i volumi, le dimensioni muscolari più enfatizzate possibile, specialmente nella parte alta del corpo e quando si tirano vorrebbero vedere striature e vene. Nelle donne solitamente programmi di allenamento centrati in particolar modo sulla parte alta del corpo es.
Oggi scopriremo i segreti delle top model in fatto di dieta e di allenamento. Alcune ragazze pensano che per ottenere un corpo da modella come necessario non mangiare quasi niente. Oppure il fisico della bellissima Belen Rodriguez? O, ancora, quello di Gigi Hadid?